Comment le froid peut affecter votre santé

Après un long second été en Europe, les températures commencent à baisser. Bien que le temps en soi ne rende pas malade, les températures froides et l'exposition réduite à la lumière du soleil peuvent vous rendre plus vulnérable aux virus.

Cet automne, l'Europe centrale a connu un deuxième été d'une longueur atypique. Comme l'a démontré le Dr Alexander Stauch dans son article de la semaine dernière intitulé "L'automne revient après un mois d'octobre record", les températures ont été bien supérieures à la moyenne des 30 dernières années.

Mais cela ne va pas durer comme vous pouvez le constater. En cette première semaine de novembre, les températures devraient baisser en moyenne de 7 à 10 degrés.

Le froid peut-il rendre malade ?

Il est communément admis que les températures froides nuisent à notre santé et la communauté médicale dispose de suffisamment de preuves statistiques pour le confirmer. Par exemple, sur ce graphique des Centres américains de contrôle et de prévention des maladies, vous pouvez voir que le nombre de personnes infectées par la grippe augmente pendant les saisons froides et diminue pendant les périodes plus chaudes.

Mais est-ce vraiment le temps qui vous rend malade ?

Techniquement, non. Même si les maladies respiratoires telles que la grippe suivent une tendance saisonnière, le temps en lui-même ne propage aucun virus ou maladie. Ce sont plutôt nos réactions sociales et physiologiques aux conditions météorologiques qui créent des conditions favorables à la transmission de certaines maladies.

Pourquoi les gens tombent-ils malades en hiver ?

Les virus se propagent plus facilement pendant les mois d'hiver en raison d'une combinaison de facteurs, tels que des températures et des niveaux d'humidité bas, ainsi qu'une exposition réduite à la lumière du soleil.

Selon la faculté de médecine de l'université Harvard, bien que le froid permette aux virus de se développer, il affaiblit également le système immunitaire des personnes. Une exposition réduite à la lumière du soleil contribue également à affaiblir le système immunitaire, car nous absorbons moins de vitamine D. De plus, les gens ont tendance à rester plus longtemps à l'intérieur, à respirer le même air et à se côtoyer, ce qui contribue à la propagation des virus.

Les graphiques ci-dessous, qui couvrent la première moitié du mois de novembre, montrent que, outre la température, les heures de lumière du jour diminueront également à mesure que l'hémisphère nord commencera à s'éloigner du soleil et que le ciel deviendra plus nuageux.

Restez en bonne santé ! Préparez-vous à affronter les mois froids à venir en vous munissant de manteaux chauds et en prenant une dose supplémentaire de vitamines !

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